Informacje ogólne


  • kurs realizowany jest w trakcie 6  spotkań on-line (trwa 2-3 tyg.)
  • zajęcia zaczynają się  o godz. 18 00, trwają 1.5 – 3 godz. w zależności od spotkania
  • harmonogram zajęć podawany jest po zapisaniu się na zajęcia

 

Program


Zajęcia podzielone są na dwa bloki tematyczne:

Okres przedporodowy, poród, połóg

  • III trymestr … i co dalej?
  • wybór miejsca narodzin
  • symptomy zbliżającego się porodu
  • pakowanie torby do porodu
  • jak rozpoznać czy to „już”
  • ćw. ogólnousprawniające, oddechowe, relaksacyjne przygotowujące do porodu; jak zadbać o mięśnie dna miednicy

 

  • mechanizm porodowy i możliwości współpracy z ciałem
  • hormony, emocje w porodzie
  • metody łagodzenia bólu porodowego
  • ważna rola osoby towarzyszącej
  • poród zakończony inaczej – cięcie cesarskie, poród zabiegowy

 

  • poród „praktycznie”: pozycje porodowe, masaż, techniki oddechowe i relaksacyjne
  • połóg- procesy fizjologiczne , psychologiczne; jak sobie z nimi radzić
  • poznanie potrzeb kobiety, dziecka, możliwości męskiego wsparcia; uczymy się żyć we troje
  • seksualność, płodność po porodzie
  • formalności okołoporodowe

 

Opieka i pielęgnacja dziecka

  • Karmienie piersią jako najlepszy sposób żywienia niemowląt
  • Ewentualne trudności laktacyjne – jak sobie z nimi radzić?

 

  • ABC noworodka
  • Wyprawka, pielęgnacja i kąpiel noworodka